在篮球界流行着一句话，如果你有一个很差的内线，但是有一个很好的外线，那么你可以经
常赢得比赛；如果你有一个很好的内线一个很差的外线，或早或晚，你的教练都会被解雇。
从这句话上可以看出来，后卫在队里起到一个多么重要的作用，他起到一个举足轻重的作用。
绝大多数的攻防都是从篮球后卫开始的，在防守当中，后卫是防守的第一线，它要去逼球，
不管是全场防守或半场防守它都是第一个上去的，到了半场防守中，后卫还要去协防和
轮转换位，所以后卫的作用非常大；
在进攻当中，后卫是运球推进前场的人，他是在半场发动进攻的人，他控制着整个比赛的节奏。
另外，后卫还肩负着要为场上同伴创造机会的重任，他要在正确的时间、准确的地点把
球传到正确的人手里，所以后卫必须是全队当中技术最全面、掌握情况最好、意志品质最强的队员。
有人讲，在篮球比赛当中，心理、心智上的因素胜过了身体上的因素，这句话起码对后卫来讲是正确的。
对后卫在心理、精神上的要求包括领导才能、顽强性、态度、勤学苦练和信心。
一、后卫的领导才能：
一个队没有了领导就等于是一个队出门旅行没有了目的地，也就没有了方向。
后卫的领导才能主要表现在首先能使全队处于积极的气氛当中，
即使全队遇到了困难遇到了挫折，他也能激励鼓励大家，用一个积极的态度去对待。
另外还表现在后卫能够勇于负责勇于承担责任，即使有什么不对的地方、即使输了球，
后卫能够把责任处分主动承担起来。同时，后卫还要做出榜样、做出表率，要努力训练、
刻苦训练，克服伤病。后卫的领导才能还表现在必要的时候能用积极的口吻批评自己的同伴，
后卫还要起到运动员与教练之间沟通的桥梁作用。
二、后卫顽强性：
在心理和精神上的顽强性对后卫来讲对其他运动员来讲都是非常重要的。
当你感到疲劳的时候，你是不是能够咬牙坚持训练，当你有小伤小病的时候，
是否能够训练，当你感到训练枯燥无味的时候，你是否能够说服自己继续坚持训练，
或者在比赛的最后一节，你的身体已经极端疲劳了，你能否咬牙坚持下来，
再有就是你头一天输了一场球，第二天马上又有一场比赛，你能不能忘掉那些思想上的消极因素，
积极投入到比赛中去。这些都要求后卫心理和精神上的顽强性。
这一点是通过平时的训练和比赛一点一滴积累起来的。
归根结底一句话，这种心理上和精神上的顽强性，表现在你是否愿意去作别人并没有希
望你去做的事情，这种品质也是我们终身受益无穷的，如果你有了这种心理上精神上的顽强性，
你将会比比人承受更大的压力更大的痛苦，你将会比别人更努力地去训练去工作，
你将比别人取得更大的成功。
三、后卫态度：
态度决定一个人取得成就的高低。
对个人如此，对全队如此，对生活也是如此。
无论身材高矮、技术高低，我们每一个人每天都只有
24个小时，这24小时做什么，取决于自己的选择，
是积极进取还是消极等待，是做有利于队伍建设的事情还是做无利于或破坏队伍建
设的事情，遇事是采取积极的态度还是消极的态度，
是做帮助别人还是伤害别人，这是我们自己的选择。
如何对待伤病，如何对待胜负，如何对待艰苦的训练，
如何了解和接受自己的角色。
我们有时候不能控制发生在我们身上的事情，但我们可以控制对这些事情的反应，
我们可以对这些事情做出自己的选择，而积极或消极的选择，往往决定我们取得成就的高低。
四、勤学苦练：
勤学苦练是与心理上的顽强性和正确的态度紧密相连的，
能否勤学苦练，关键是看你是否能够随时都有提高自己能力的欲望，
是否能够克服一切消极的不利的因素而发现激励自己的动力，
勤学苦练的关键是要了解自己的能力，并随时随地找出激励自己提高的动力。
五、信心：
信心对运动员来说非常重要的，只有有信心才能打得好，
有了信心才能使你的技术得到更充分的发挥。
但是反过来，只有具备娴熟的技术基础，你才能更有信心，这是一个相辅相成的事情。
所以在平时训练中要从实战出发，比如说投篮，你就要用实战的速度来进行，投
完篮就必须快速冲抢篮板，只有过长期的实战训练，才能提高自己的技术能力，
你才能不怕任何人，这样我们在比赛中也就建立了信心。
那么，应该如何才能打好篮球后卫呢？
想要打好篮球后卫这个位置，就必须要掌握以下篮球后卫所需的篮球技术。
在篮球场上，对后卫来讲包括支配球的能力（运球）、突破、传球、投篮、无球的移动以及防守，
支配球的定义就是球随时在自己的掌控之下，不丢掉它，并且把它传到自己想传到的地方去。
要想提高自己支配球的能力，首先应该练好像熟悉球性、
运球、
传接球以及包括练好突破的技术。
一、后卫的运球：
运球时要保持低重心，这样起动时更有爆发力，低重心还能更快地把球传出去，低重心
运球也可以把准备投篮的时间缩短到最少。
所有运球练习应该要保持强度，这样才能结合实战。
运球时一定要抬头观察场上的情况，指挥全队的配合。运球不要太高，最好不要超过膝关节。
因为运球越低，被对手打掉的机会越少，运球时还要把另一支手抬起来，
这样既可以保护球，又可以在变向时能够尽快把球接过来。运球练习是后卫的一个非常重要的练习。
1、原地V字型运球练习：
运球要围绕自己的身体做前后左右的运球，要计时，一般情况下运30秒，看自己在
30秒内能运多少次，每个月测一次，看有多大的提高。体前双手（单手）、体后双手（单手）、
体侧单手V字型运球每一项都要计时，看运球速度有多快。
2、原地胯下8字运球练习：
分为正向和反向胯下8运球。练习时也要30秒计时，看
自己最大限度地运多少次运球。每月测一测。看有否长进。
3、运球虚晃上篮练习：队员持球站立在中线边角一带，快速运球向篮下推进，在接近
防守人的时候，突然虚晃变向运球三步上篮，做的幅度要大一些，
这项运球技术的要点是好像要变向，实际上是一个虚晃的动作。
4、运球变速上篮练习：当被对方紧逼时，是否能过人，并不在于运球有多快，而在于
是否能使防守失去平衡，这种变速也能抵消对方速度快的优势。当接近防守人时突然急停，
身体似乎要往后退，然后再突然加速上篮，这一停一起，就可以超越对手。
5、后转身虚晃过人上篮练习：好像要后转身，其实没有后转身，利用后转身虚晃摆脱对手。
6、后转身假动作前传身运球上篮：要点是必须做出后转身，让对手受骗后再用前转身转回来上篮。
7、后转身过人上篮。
8、胯下连续运球过人上篮练习。
9、身后连续运球过人上篮练习。
10、向前向后加变向运球练习。后卫在比赛中有时会向前运球，有时也会向后运球，
同时还要变向运球。
11、正面变向过人上篮练习。
12、将以上各种运球方式串在一起的综合练习。